Planifier en fonction de sa chronobiologie

"1 heure n'est pas toujours égale à 1 heure", c'est la loi de Fraisse.

1 heure après 8 heures intenses

1 heure après le déjeuner

1 heure au réveil

1 heure au coucher

1 heure en plein hiver

1 heure le lundi matin

Et si vous faisiez connaissance avec la chronobiologie? Elle deviendra à coup sûr votre alliée incontournable pour planifier les tâches de votre to-do-list.